En återhämtnings helg

God kväll!

Har du haft en fin helg? Det har för mig varit en riktig återhämtnings- och kvalitetshelg.
Det blev tidig läggdags både i fredags och igår, så jag känner mig pigg och utvilad.

Vi har påbörjat höstens rensning i lådor och hyllor. Slängt och sorterat.

Barnen har haft både teaterföreställning och cirkusföreställning för oss.

Robin har stretchat en del och det börjar ge resultat :-) 

Igår firade vi Pappa som fyllt år i veckan. Det blev goda pizzor och tårta.

Pizza och ett gott glas rött. Smaskens!!

Idag var vi på kalas hos världens finaste styvdotter, Charlotta, som även hon fyllt år i veckan.

Vi blev bjudna på mumsiga plockmat, godis och tårta som jag bara inte kunde motstå.

Jag hade glömt hur gott det är med baconlindade dadlar.. Oh my god ...
det blev ett gäng :-)

Pricken över I:et... 

Jag är verkligen laddad för en ny vecka som förutom arbete och alla andra vardagsbestyr, förhoppningsvis även kommer att innehålla 1-2 lugna träningspass.


Men nu blir det film "All is Lost" och soffmys..

Hit ska dom inte få komma!

Tydligen har barnens förskola och skola redan hunnit drabbas av löss!

Jag har aldrig haft löss (vad jag kommer ihåg), eller har jag mamma??
Jag har dock ett svagt minne av att jag någon gång när jag var liten, fick sova med nått konstigt hårmedel och en hätta på huvudet för att någon annan i familjen hade löss. Då fick jag ha detta medel för att förhindra lössen att komma till mitt hår.

Barnen har inte haft löss och jag vill VERKLIGEN INTE ha in några sådan kryp i vårt hus. Men vem vill det? :-)

Jag fick höra att det finns produkter från märket Eco kid, som många anser är mycket bra på att hålla lössen borta.

Så jag köpte hem Schampo (Eco Kid prevent shampo), som innehåller höga eteriska oljor och ger ett extra skydd mot löss.

Även ett skyddande vax (Eco Kid Bubbalicious Protection Paste), med mild stadga. Passar bra för lite kortare hår som mina grabbar har. Mössen gillar inte dom eteriska oljorna och inte heller den friska doften av citrus.

Passade samtidigt på att köpa ett lusmedel från samma märke. Ifall lössen och äggen ändå sätter sig.
(Eco Kid Lice Bomb Gel). Detta är ett 100 % naturligt lusmedel som bekämpar både löss och lusägg. Fritt från sulfater, parabener och syntetiska doftämnen. Istället innehåller det höga halter av eteriska oljor som bl.a tea tree olja som avlägsnar lössen, naturligt. Lössen kan inte heller blir resistenta mot denna behandling.

Så nu är det bara att köra på och HOPPAS, HOPPAS att vi klarar oss... 

STOR VARM KRAM! 

Brazilian Jijutsu..

I kväll har jag varit med barnen på deras andra Brazilian Jijutsu klass. Dom var såå coola i sina nya GI-dräkter.

Dom var så glada i sina dräkter att dom t.o.m pussade varandra <3

Märkena fick vi sy på själva..
(eller rättare sagt skräddarn gjorde det). 

Barnen tycker det är jättekul och får träna mycket smidighet. Dom lär sig också olika tekniker för hur man ska undvika slå sig om man ramlar m.m.. 

Dessutom ingår det mycket träning i disiplin, bra att få in det i tidig ålder. 

Nu ska jag pyssla lite härhemma.. Go kväll!

Värk och Garmin...

God kväll Fina Du!

Dagarna bara rullar på. Det händer mycket både här och där :-)

Jag har dock haft såå satans ont i höften dom senaste dagarna. Det var kanske inte bra att på det gå en hel dag på Liseberg i lördags :-o
I söndags hade jag oerhört ont varje steg jag tog. . Så nu har jag ökat den dagliga dosen kortisontabletter. Dessutom åkte jag till läkaren igår som gav mig flera kortisonsprutor i höften och lokalbedövnng.
Så idag är det helt ok.. Grymt vilken skillnad det kan vara från dag till dag med lite hjälp :-)

Dagens pillerdos..

FÖRLÅT mig för allt beklagande om värken. Det är bara ett sätt för mig att avreagera mig på. Jag vet att många, många andra har tusen gånger värre besvär och bekymmer än vad jag har. 

Jag är oerhört tacksam och glad över mitt liv!! Det är bara det att jag blir så

frustrerad och känner att jag verkligen verkligen inte vill ha ont.. Jag vill så innerligt kunna må bra i kroppen och vara aktiv. Förlåt ännu en gång. Tjötigt detta (jag vet).. 

Men trots värken den senaste veckan, så har jag burit mitt aktivitetsarmband hela tiden (dag och natt). Jag kan konstatera att jag inte gått färre än 10.000 steg någon dag förutom två dagar i förra veckan (då jag hade som ondast). Så aktiv det är jag då i allafall (trots att stegen gjort ont). 

Men jag har helt enkelt väldigt svårt för att sitta eller ligga helt still. Då gör det ännu ondare när jag reser mig upp. Lika bra att gå små steg hela tiden :-) 

Aktivitetsarmbandet heter Garmin Viofit och jag är mycket nöjd med det. 

Så här har det sett ut idag; 

Sömnen var väl lite sämre i går natt, lite hackigt... 

Jag har dessutom utökat med ytterliggare ett armband för att stödja Barncancerfonden. Tyckte det var lite sött med rosa och texten; I love boobs". 

Nu är det dags för mig att knyta ihop säcken för idag...  Stor Kram!

En stor dag..

Idag har det varit en stor dag! Hugos allra första dag i förskoleklass. Tänk att han nu har börjat i skolan!

Efter skolan och förskolan, åkte vi till Torslanda Kampsportcenter för att prova på Yogui Brazilian Jiu-Jitsu. 

Bra med med disiplin och träning på samma gång :-). Både Hugo och Robin tyckte det var jätteroligt så nu är dom anmälda och har fått varsin sk. GI-dräkt. 

Robin kan redan nästan gå ner i splitt.
Han är lika mjuk i lederna som jag var en gång. 

Det var bl. a denna artikeln i Torslanda tidningen som fick mig att besluta att barnen skulle prova detta.. 

Torslanda tidningen sidan 21

Nu sover dom gott i sina sängar sedan kl 20.00. 

Men nu är det dags för mig att packa i ordning allt inför morgondagen.

Ha en riktigt skön kväll och natt!

TACK!

Tack för alla Gratulationer jag fått på min födelsedag idag!! Dom värmer ända in i hjärtat <3

Förutom att jag fyllt 37 år idag så är det också min och Martins 7-åriga bröllopsdag idag <3  <3

Yllebröllop :-)

Barnen har haft studiedag så jag har varit hemma med dom. Tog oss en sväng till stan för ett ärende men det blev inte helt lyckat. Ond höft samt 2 stycken hyperaktiva barn inne i stan är ingen bra kombination.. Jag fick mig ett riktigt psykbryt när Robin för 3:e gången välte samma skyltdocka i en finare klädbutik.
Samtidigt lekte Hugo "Spiderman" och hoppade från bänk till bänk med fina kläder liggandes på. Detta trots att två av butikens personal + jag sagt till på skarpen 3 ggr innan!
+ kniven som sitter fast i höften och påminner om varje fu...ing steg jag tar.

PUHHH! VARFÖR i hela friden är jag så ENVIS???

Men resten av dagen blev fin och trevlig iallafall. Förutom två mycket rödgråtna och trötta ögon vid middagsbordet då vi firade födelsedag + bröllopsdag.

Lugnen före stormen. Barnens snälla mamma gav dom "Happy meal"
innan färden fortsatte mot stan.
Hmm.. kanske fick dom i sig lite för mycket energi. 

Har kvar en del servetter från bröllopet 2007.
Använde några av dom dagen till ära. 

Älskar Dig min fina man!
Tack för att jag får vara Din Fru <3

Pärldag..

Har du haft en fin helg?

Min fredagskväll var bra med mys och film men värken i höger höft började smyga sig på mig sent på kvällen. 

Igår hade jag ont när jag vaknade och sedan blev det bara värre och värre. Lyckades ändå tvätta bilen invändigt men det var det fysiska jag klarade av, sedan smällde det till och på eftermiddagen och kvällen igår hade jag så ont så jag inte kunde gå. 

Det känns som man kan tänka sig att det skulle kännas att ha en kniv nerstucken i höften och när man ska gå så sitter kniven fast där, i vägen så man inte kan lyfta benet. Men så lyfter man benet ändå och skriker av smärta. 

Det ända som hjälper mig just nu (som jag tål), är kortison. Men kortisonet får jag bara ta på morgonen,

(för att försöka efterlikna kroppens egen produktion av kortisol, som är högst på morgonen).

Men kl. 05 kunde jag inte vänta längre, då tog jag 4 st kortisontabletter och hoppades på att kunna somna lite efter det. Någon timme sömn blev det i alla fall :-)
Efter några timmar började inflammationen minska så idag har jag kunnat gå (sakta) i alla fall. TOPPEN!
Men ont gör det fortfarande. Så nu blir det några träningsfria dagar+kortisonkur. Typiskt när jag är så motiverad att träna. Kontrasterna är stora från dag till dag.

Idag har vi haft en mysig söndag. Efter lugn och slapp morgon, åkte vi till Hotell Radisson Blu (vid Drottningtorget där "Ung Cancer" arrangerade sk. "Pärldag". Där pärlade vi flera armband till förmån för Ung Cancers arbete - att förbättra unga vuxna cancerdrabbades levnadsvillkor. 

Koncentration på högsta nivå. En stund i alla fall :-)  :-)

Budskapet är tydligt. FUCK CANCER! 

Nästa pärldag är söndagen den 7 september. Tror vi åker dit då också. 

Efter pärlandet åkte vi och hälsade på Charlotta och Martin i deras mysiga lägenhet. Vi blev bjudna på supergoda hemmagjorda pizzor. Så himla trevligt. Tusen tack Charlotta och Martin! 

MUMS!!! 

Nä, nu ska jag halta till sängen och be en bön för en ännu mindre smärtsam morgondag. 

GODNATT! 

Plommonsting och lite djupa tankar...

Eftersom vårt plommonträd fortfarande kryllar av plommon, så känner jag att dom bara inte får gå till spillo.. måste använda dom till något innan dom ruttnar.

Denna morgon gjorde jag därför en plommonjuice med sting i. Tankspridda jag tänkte dock inte på att det skulle ta sådan tid att kärna ur alla plommonen :-o .. Det blev därför en något stressig morgon.

Men, men så blir det ibland. Juicen kan jag i alla fall inte klaga på. Den blev god, mustig och gav mig en extra energikick.

Plommonjuice med sting.



Så här gör du ca 3 dl juice;

600 gram plommon

1 citron

½ spansk röd peppar (chili)

1 cm färsk ingefära

1. Dela och kärna ur plommonen. Skala citronen. Dela och kärna ur chilin.

2. Kör allt genom centrifugen.

Jag var egentligen beredd på att vara hemma med Hugo denna veckan, då han skulle opererat bort näspolyp i tisdags. Men eftersom han varit ok i näsan under i stort sett hela sommaren, så bad jag läkaren kolla en extra gång innan operationen.
Det är ju onödigt att operera om han nu mår ok och om polypen minskat.
Precis som jag trodde så hade den minskat och läkaren tyckte att det inte längre är nödvändigt att operera bort den.
HÄRLIGT! Det kanske är tack vare allt saltvatten?! Det har ju badats en hel del i havet denna sommar :-)

En sak som jag gått och tänkt på sedan vi fick nyheten om att Robin Williams avlidit i tisdags, är hur många som dom senaste åren gått bort pga Depression. Det är så tragiskt! Att antal depressioner ökar lavinartat gör det ännu mera tragiskt.

Det påminner mig återigen om hur oerhört sårbart livet är. Vi ska vara såå glada så länge vi har våra nära och kära intill oss. Vi ska vara glada så länge vi kan skratta och ha kul tillsammans.

Tyvärr verkar det ju som att depressionens starka "demoner" ofta vinner över glädjekänslorna.

Samtidigt tycker jag att det är det är viktigt att tillåta sig själv att vara ledsen ibland (fast det är ju inte samma sak som att vara deprimerad). 

Men man kan ju inte vara glad hela tiden. Man ska heller inte känna en press på sig själv att alltid vara glad, för då kan man få ångest i stället.

Oj, nu blev jag djup!

Det finns ytliga och mindre ytliga sätt att känna sig glad på. Gladast blir jag när jag är med mina barn och min man. Därefter av att träffa släkt och vänner. Sedan att äta god mat och att laga mat.

Jag blir också glad av att städa och känna när det är rent omkring mig (kanske lite mer ytligt). Men även glad av att shoppa (VÄLDIGT YTLIGT :-o)....

Ytterligare något som gör mig väldigt glad, som också är extremt nyttigt, det är att TRÄNA. (=Endorfiner)

Nu skall jag strax till gymmet för ett Cycling och Core pass. 

Idag ska jag inviga mina nya spinningskor som jag köpt till mig själv i tidig födelsedagspresent. Äntligen, efter flera års spinning-tränande har jag skaffat mig ändamålsenliga skor. 

Jag har hört att spinningskorna hjälper till att effektivisera och minskar påfrestningen på bl. a ländryggen. Det ska bli spännande att prova dom första gången idag. 

 Ha en härlig kväll och ta hand om dig själv och varandra!

Lyxig kladdkaka med sommarbär!

Hej!

Hoppas allt är väl med dig och att du njuter av sommaren. Dessa augustidagar är underbara :-)

Igår kväll var jag dock helt slut efter en veckas arbete, fritids/dagis-lämningar/hämtningar och 3 stenhårda träningspass på gymmet.
Jag kan tyvärr aldrig mjukstarta med träningen (vilket jag borde). Det är allt eller inget som gäller för mig på gymmet. Jag försöker ta det lugnt men det GÅR INTE.

Resultatet av detta är en mage som känns som den gått av på mitten :-o

Hugo har börjat på fritids så det är lite nytt för honom. Den 20:e börjar SKOLAN. Min pojke har blivit stor!

Just nu håller jag på att baka en underbart god tårta som ska få hänga med till Svärmors födelsedagskalas i eftermiddag. Denna är verkligen supergod. Extra gott med björnbär instoppade i smeten.

Receptet finner du HÄR. 

Något annat helt underbart gott (och lite nyttigare), är alla hundratals plommon som nu är mogna i vår trädgård. Detta år är dom rekordmånga! Vi plockar och plockar varje dag.

Tips på något gott som man kan laga på lila Plommon?

Nu ska jag göra klart lilla tårtan.. Ha en toppenfin fortsatt lördag!