Korta veckor!

Hej på dig!

Visst är det skönt med några "korta" veckor på raken?! Mycket ledighet och härliga, soliga dagar har vi haft och har framför oss.
I går hade vi en sk "fixar"-eftermiddag/kväll på förskolan. Några av föräldrarna samlades för att hjälpa till och göra barnens utegård lite roligare.

Vi ritade vägstreck med olika filer så att barnen kan köra med sina cyklar i rätt fil. Vi gjorde övergångsställ och parkeringsplatser. Vi gjorde en bensinstation, en båt och en "hoppa-hage" hopp bana. Vi målade lite möbler och sopade. Det blev riktigt bra!

Robin sopade... 

..och skyfflade sand. 

Barnen blev nog överförtjusta när dom kom till förskolan i morse :-)

En liten båt snickrades ihop. 

I söndags käkade jag en trevlig brunch på Joe Farellis (på Avenyn), med fina vänner. Kan varmt rekommendera deras brunch. Sedan blev det lite klädshopping till barnen. Deras vårgardeob behövde fyllas på. 

Dessutom hittade jag en trevlig liten klänning "pour moi"  :-) , på H&M. För endast 139 kr!! (Egentligen kostade den 129 kr men jag skänkte 10 kr till UNICEF)

Livet är toppen! Förutom en liten sak.. jag har börjat få ont i ena höften igen. Det gör vansinnigt ont att lyfta högra benet. Blir påmind om det hela tiden eftersom jag ju är van vid att röra mig hela tiden. Dessutom värker det och pulserar i min vänstra hand. Riktigt jobbigt. Jag vet inte om det hör ihop med reumatismen men förmodligen är det så :-(

Ja, ja det är bara att bita ihop, tänka positivt och försöka förtränga smärtan. En dag i taget ,,,

Solig dag till havs..

Hej!

Hoppas du haft en riktigt skön lördag och njutit ordentligt av solen och värmen.

Nästan hela denna lördag har vi spenderat på härliga havet tillsammans med våra fina vänner, Tina, Fredrik, Isak och Livia. Vi har haft en grymt mysig och trevlig dag!

Vi åkte till Källö-Knippla och käkade lunch. Men innan lunchen ville barnen fiska krabbor :-)

Tina och Martin..

Freddan och jag..

Barnen uppskattade sin mat. Lite kul uppläggning :-)

Jag och Tina njöt av solen en stund! 

Robin kunde inte låta bli att somna efter lunchen.
Han älskar att sova i båten :-)

= att han somnade för natten inte förrän för 5 minuter sedan. Men något annat hade jag inte räknat med, 

EN MINST SAGT UNDERBAR DAG! 

Båtliv.

Har du haft en fin påskledighet?!

Hela påskhelgen har vi njutit i vår båt: CarMa II. Vi har haft en skön helg.
Jag Älskar båtlivet! Framförallt när vädret visade sig från sin bästa sida från slutet av långfredagen och ända till på påskdagen då graderna visade +20.

Barnen är dock fortfarande vääldigt livliga och överenergiska. Så det är verkligen inte helt lugnt och stilla. Men att vakna upp till detta, det är som "balsam för själen";

Ett av påskens alla målade ägg.. (Hugos).

Robins konstverk :-) 

Men när vi kom tillbaka efter helgen så var det bara till att kränga på sig dom nya träningstightsen och köra järnet. Bort ska allt påskgodis!!

Igår blev det Power och idag Xycling och Shape. Men magövningarna har jag i alla fall gjort varje dag. Det har funkat bra att köra dom i båten.

Jag har köpt nya sk. kompressions tights. Fördelarna med dessa, förutom perfekt passform och superskön kvalitet, är att dom ger bra stöd till vader, lår- och sätesmuskelaturen.
Dom ger en graderad kompression =stimulerar till ökad blodcirkulation= snabbare återhämtning vid högintensiv träning.
- mindre trötta och stela muskler
- transporterar snabbt bort svett från kroppen.
- solskyddsfaktor UPF 50+

med mera...

Då jag har haft ondare i höfterna ett litet tag nu (pga av min reumatism), så tänkte jag att dessa kan ge bättre stöd och värme i och med att blodcirkulationen ökar.

Jag köpte mina 2XU kompression tights  HÄR.

Får se om dom håller vad dom lovar. Men det känns bra så här långt i alla fall :-)


Stor KRAM till DIG! 

Frökex

Jag har provat ett nytt recept på Frökex som jag fullkomligt älskar! Jag har nu gjort andra omgången på en vecka.
Det ska bakas i 70 graders ugn i 10 timmar så det blir perfekt att sätta in i ugnen kl 21.00 på kvällen. Då är det klart kl. 07.00 på morgonen.

Gott med smör och en bit god ost på. 

FRÖKEX

2 dl linfrön

0,5 dl sesamfrön

0,5 dl pumpafrön

0,5 dl solrosfrön

2 tsk flingsalt

2 tsk torkad timjan

3 dl vatten

Blanda alla frön, saltet och timjan. Häll sist i vattnet. 

Rör om. 

Låt stå och svälla i ca 30 minuter. Rör om då och då. 

Sätt under tiden ugnen på 70 grader. Bred ut smeten på bakplåtspapper på en plåt. Grädda i ugnen i 10 timmar.  

Nu är allt färdigpackat inför helgen! I morgon drar vi iväg. Ska göra årets premiärtur med båten och kommer att vara ute på havet nästan hela påskhelgen. Det ska bli underbart! 

Så jag passar på nu att önska Er alla en riktigt härlig och GLAD PÅSK!! Här kommer en bild på mina fina små påskgubbar som hade påskfirande på dagis idag.  

Tips på rouge, korvgrillning och ännu en flaska..

Vill tipsa dig om ett väldigt fint rouge. Jag har använt detta i flera år och tycker att det ger så fin färg och guldlyster på kinderna.

Det är från Makeup store och nyansen heter "Lust".

Svårt att se på bilden men det är lite guldskimmer i
rouget. 

Idag, efter förskolan gick vi ut i skogen och grillade korv. Barnens kompisar Ebbe och Tigo och deras mamma var med oss. Trevligt!! 

Massor av godsaker .. idag oxå :-) 

Mysigt ställe i skogen. Hit ska vi gå snart igen!

Efter korvgrillningen var det raskt hem och slänga barnen i badet. Sedan på med träningskläderna och rusa till gymmet. Tränade en timma "Dance". Så himla skoj! Nu vill jag börja dansa igen. 

Efter passet hade jag klarat en utmaning som Elixia satt upp: Träna 4 olika "dansinspirerade" pass på 2 veckor och få en present.. 

...och presenten var....

Just det. En vattenflaska :)
Så nu har jag 7 vattenflaskor att variera mig med. 

Endorfiner.

Nyss hemkommen från ett stenhårt Step-up och Styrkepass. Endorfinerna strömmar runt i kroppen, det är underbart att man kan må så bra av träning. Innan träningen är jag väldigt omotiverad och seg, vill verkligen inte åka hemifrån när jag precis kommit hem från jobbet. Vill egentligen bara ligga och mysa med barnen och kramas i soffan. Men det är bara att släpa sig iväg.. för efteråt är det sååå skönt.. och såå nyttigt för både den fysiska och psykiska hälsan.

Dessutom njöt jag av en rejäl lunch i dag, (ännu en anledning till att träna bort alla tusentals kalorier). Har du inte ätit på Hills Golfrestaurang så rekommenderar jag dig verkligen att göra ett besök där. Maten är helt outstanding.

Rödtungafilé med broccoli och tomat canneloni.
Godaste lunchen på väldigt länge!

Myslunch framför brasan. Mätt och glad tjej :-)

Lite kakor och glass till kaffet gick allt ner.. 

Efter en regnig och blåsig måndagsmorgonen, var det trevligt när solen kom fram efter lunchen!

Jag lämnade in min bil på service till Toyota i Mölndal och passade på att hälsa på mina "gamla" goa arbetskollegor. Det var så trevligt att träffa alla! Längesedan jag var där nu. 

Nu blir det som det brukar bli om flesta kvällar innan läggdags. Te och "Breaking Bad".. 

Min lilla Ninja Turtle..

I morse tog jag ett underbart kul och tufft dans- och styrka pass på gymmet! Härligt sätt att starta dagen på.

Thore och Birgitta kom sedan på fika. Jag gjorde en äppelpaj och egen vaniljsås till det. Såå himla gott!

På eftermiddagen fick barnen tömma sina sparbössor, sedan åkte vi till Toys Rus och dom fick handla för sina sparade pengar. Dom hade 430 kr var.

Robin valde bl. a denna;

En Ninja Turtles dräkt.. Ännu en utklädningsdräkt
till samlingen :-)

Hugo valde Batman Nintendo Wii spel och en Turtles figur.

Kvällen avrundades på favorit-restaurangen-med barnen  =Hardrock. Det blev en god söndagsmiddag.

Jag har fått låna Hugos Efva Attling halsband. Jag tycker det är så himla snyggt! Funderar på att köpa ett likadant till mig :-)

Mini peace Necklace. Efva Attling. 

Nu blir det ett avsnitt av "Breaking Bad" innan läggdags.

God kväll!